fødsels-
forberedelse

Individuelt, holdundervisning & parworkshop

Jeg ser det som min fineste opgave at skabe et trygt og tillidsfuldt rum og styrke dig i troen på egen krop og mentale ressourcer. Målet er at du efter endt undervisning føler dig styrket og mentalt klar til fødslen.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Individuelt 

For nogle kvinder er en fødsel meget privat og derfor kan individuel fødselsforberedelse være det rigtige valg for dig og din partner. Det kan også være at din tidligere fødsel har sat tanker i gang, som vi sammen skal kigge på. 

På de individuelle forløb tager vi udgangspunkt I Jeres behov og ønsker. 

Følgende emner grundigt:

  • Tegn på fødslens opstart
  • Fødslens faser fra de første veer til barnet er født
  • Partnerens rolle
  • De første timer efter fødslen
  • Forebyggelse og pleje af bristning
  • Konkret smertehåndtering og smertelindring
  • Kejsersnit
  • Afspænding og visualisering
  • Kontroltab og værdier
  • Fødslen af en mor
  • Livet som nybagt familie

Fødselsforberedelsen kan være hjemme hos Jer eller i klinikken.

Hvis den gravide er aktiv medlem af Sygesikring Danmark gives der tilskud. 

 
 
Holdundervisning i København og Værløse

Jeg underviser også i fødselsforberedelse efter konceptet YOJO. YOJO er en kombination af Yoga og JOrdemoder. På disse hold får du dybdegående viden om fødslens fysiologi, hormoner og nervesystem. Yderligere får du unik viden om konkret smertehåndtering, mindful styrke og fødselsforberedende gravidyoga. 

Du er velkommen til at læse mere om konceptet på. https://yojo.dk/

 
Parworkshop

Det er også muligt at forberede dig sammen med din partner. På workshoppen får I dybdegående viden om fødslens fysiologi, afspænding, smertelindring, og som partner får du konkrete redskaber til hvordan du bedst muligt støtter og guider under fødslen.   

Næste dato er lørdag d 10 februar fra 14.30-18.30. 

Undervisningen tilbydes i indre by.

Læs mere og tilmeld herunder: 

https://yojo.dk/foedselsforberedelse-koebenhavn/

https://yojo.dk/foedselsworkshop-for-par/

 
Fødselsforberedelse til kejsersnit. 

For nogle børn er det tryggeste og bedste, at komme til verden ved et planlagt kejsersnit. 

Selvom du ved et planlagt kejsersnit modtager en dato og et tidspunkt for kejsersnittet, er der stadig meget du kan gøre for at skabe den fødselsoplevelse du ønsker. 

Formålet med forberedelsen er at skabe tryghed før kejsersnittet, en god fødselsoplevelse, kærlig tilknytning og ro i de første barselsdage.

Vi gennemgår følgende emner:

Hvad er indikationen for kejsersnittet?

Er kejsersnittet ønsket, eller ville du ønske at føde vaginalt? 

Hvilke følelser og tanker har du? 

Har du født før? Og hvordan var din fødselsoplevelse? 

Hvordan kan du bruge dit nervesystem til din fordel?

Hormonsystemets indflydelse på forløbet, tilknytning og amningen.

Det mikrobiologiske perspektiv 

Tiden før kejsersnittet 

Selve kejsersnittet og Jeres ønsker

Hud mod hud 

Muligheden for at se Jeres barn komme til verden

Det første møde

Timerne og dagene efter kejsersnittet

Opheling og hvile

Amningen de første dage og barnets trivsel

Hvad siger evidensen?

I to år var jeg en del af det planlagte kejsersnit-team på Rigshospitalet, og jeg har taget imod mange nyfødte, som har holdt fødselsdag på operationsstuen

Jeg har samlet min viden og erfaring i denne forberedelse til Jer 

 
Efterfødselshold i København med YOJO. 

Læs mere om efterfødselshold i København lige her: https://yojo.dk/efterfoedselshold/