fødsels-
forberedelse
Individuelt, holdundervisning & parworkshop
Individuelt
For nogle kvinder er en fødsel meget privat og derfor kan individuel fødselsforberedelse være det rigtige valg for dig og din partner.
En fødsel er en uforudsigelig rejse, og vores børn kommer til verden på mange måder. I hjemmet, på klinik og på hospitalet. De bliver hjulpet til verden med mors styrke, jordemoderhænder eller ved hjælp af et kejsersnit. Kvinder føder uden og med smertelindring. Der er mange mulige scenarier og ingen fødsel er rigtig eller forkert.
Det vigtigste er, at du føler dig godt klædt på, og at du er bedst mulig forberedt og forstår hvad der sker undervejs i fødslen. Mange kvinder har brug for konkret viden for at kunne slippe kontrollen og trygt overgive sig og lade kroppen arbejde.
Derfor gennemgår vi følgende emner grundigt:
- Tegn på fødslens opstart
- Fødslens faser fra de første veer til barnet er født
- Partnerens rolle
- De første timer efter fødslen
- Forebyggelse og pleje af bristning
- Konkret smertehåndtering og smertelindring
- Kejsersnit
- Afspænding og visualisering
- Kontroltab og værdier
- Fødslen af en mor
- Livet som nybagt familie
Som underviser skaber jeg et trygt og tillidsfuldt rum og styrker dig i troen på egen krop og mentale ressourcer. Målet er at du efter endt undervisning føler dig styrket og mentalt klar til fødslen.
Fødselsforberedelsen kan være hjemme hos Jer eller i klinikken. Til den individuelle fødselsforberedelse refunderes 50% ved Sygesikring Danmark.
Holdundervisning
Jeg underviser også i fødselsforberedelse efter konceptet YOJO. YOJO er en kombination af Yoga og JOrdemoder. På disse hold får du dybdegående viden om fødslens fysiologi, hormoner og nervesystem. yderligere får du unik viden om konkret smertehåndtering, mindful styrke og fødselsforberedende gravidyoga.
Du er velkommen til at læse mere om konceptet på. https://yojo.dk/
Parworkshop
Det er også muligt at forberede dig sammen med din partner. På workshoppen får I dybdegående viden om fødslens fysiologi, afspænding, smertelindring, og som partner får du konkrete redskaber til hvordan du bedst muligt støtter og guider under fødslen.
Næste dato er d lørdag d 1 oktober og søndag d 20 november.
Undervisningen tilbydes i indre by.
Læs mere og tilmeld herunder:
https://yojo.dk/foedselsforberedelse-koebenhavn/
https://yojo.dk/foedselsworkshop-for-par/
Der tilbydes også YOJO efterfødselshold. Undervisningen er kombination af dejlig efterfødselsyoga og jordemoderviden om amning, efterfødselskroppen, babymassage, søvn, egen omsorg.
Du kan læse mere og tilmelde dig her.